Kaklo ir pečių įtampa: kodėl ji nepraeina net sportuojant?
Ar būna, kad pastebite, jog kaklas ir pečiai beveik visada įtempti? Net po masažo. Net po sporto. Net po poilsio. […]
Kaklo ir pečių įtampa: kodėl ji nepraeina net sportuojant? Read More »
Psichologija
Žandikaulio spaudimas ir dantų griežimas: ką kūnas bando pasakyti?
Ar esate pastebėjusi, kad dienos metu nesąmoningai spaudiate žandikaulį? Ar ryte pabundate su įtemptu veidu, jautriais dantimis ar galvos skausmu?
Žandikaulio spaudimas ir dantų griežimas: ką kūnas bando pasakyti? Read More »
Kodėl net ilsintis nejaučiu poilsio?
Atrodo, kad ilsiesi. Miegi pakankamai. Savaitgalį niekur neskubi. Atostogų metu išvyksti iš miesto. Bet kūne – vis tiek įtampa. Galvoje
Kodėl net ilsintis nejaučiu poilsio? Read More »
Nuolatinė įtampa kūne, nors streso lyg ir nėra – kodėl taip nutinka?
Daug žmonių sako tą patį: gyvenime – viskas lyg ir gerai, bet kūnas nuolat įsitempęs. Skauda kaklą, pečius, nugarą. Jaučiamas
Nuolatinė įtampa kūne, nors streso lyg ir nėra – kodėl taip nutinka? Read More »
Psichologija – tai ne tik teorijos ar sudėtingi terminai. Tai kasdienė mūsų būsena: kaip reaguojame į stresą, kaip jaučiamės ilsėdamosi, kodėl kartais pavargstame net tada, kai gyvenime lyg ir viskas gerai.
Šioje kategorijoje kalbame apie vidinius procesus paprastai ir aiškiai. Apie nervų sistemą, lėtinę įtampą, emocinį pervargimą, per didelę atsakomybę ir tuos signalus, kuriuos pirmiausia pajunta kūnas.
Dažnai problemos prasideda ne nuo didelių krizių, o nuo mažų, nuolatinių dalykų: nuolatinio skubėjimo, vidinio spaudimo, negebėjimo sustoti be kaltės jausmo. Psichologija čia suprantama kaip savęs pažinimas – ne tam, kad save taisytume, o tam, kad geriau suprastume, kas su mumis vyksta.